콩나물 칼로리 알아볼께요

 

 

 

콩나물 칼로리 알아볼께요

 

어릴적에는 콩나물을 참 안좋아했는데... 

 

이제는 콩나물로 만든 반찬이 너무 좋아요~ 콩나물국도

 

좋고, 콩나물무침도 너무 좋구요~




 

 

맛도 좋치만 콩나물이 또 우리몸에 너무나도 좋아요~

 

콩나물은 햇빛이 안드는 곳에서 나물이 자라게 한후에

 

채취를 한것이 콩나물입니다. 식감이 아삭거리고

 

영양분이 아주 많죠.

 

 

 

 

 

 

콩나물 칼로리.

 

콩나물은 100그램당 30kcal 정도입니다.

 

칼로리가 낮아 많이 먹어도 탈이 없습니다.

 

콩나물은 숙취를 해소해주는데 아주 좋습니다. 그래서

 

예로부터 술마신 다음날 콩나물국을 많은

 

사람들이 먹곤 했는데..

 

콩나물속에는 아스파라긴산이 많이 들어있어서

 

숙취해소에 실제 도움이 많이 된다고 합니다.

 

그래서 회사가 많은 동네에는 콩나물국밥집이

 

꼭 한두군데 씩은 있습니다.~

 

해장을 위하여~ 위해서~

 

 

 

 

콩나물은 다이어트에도 좋습니다.

 

콩나물 자체의 성분이 수분과 섬유질로 이루어져 있어서

 

칼로리가 매우 낮고 음식의 부피를 늘려주는

 

효과가 있어 다이어트에 효과가 있습니다.

 

 

 

 

 

콩나물은 한방에서 몸이 찌뿌둥하거나 근육통이 있을때

 

혹은 염증이 있을때 콩나물이 도움이 된다고 합니다.

 

게다가 콩나물은 수분함량이 많아 위속의 열을

 

내려주는데도 효능이 좋다고 하니 콩나물 도대체

 

얼마나 좋은거에요~  ^^

 

콩나물 칼로리 낮아서 부담없고 가격도 저렴하고

 

비타민도 풍부하다고 하니 영양제 먹는거 보다

 

싱싱한 콩나물 무침 한번씩 먹는것도 좋을듯 합니다.

 

간단하게 콩나물 칼로리 알아보면서 효능 몇가지 알아

 

보았습니다.~ 이상 포스팅을 마치겠습니다.