오디 영양소 & 칼로리

 

 

오디 영양소 & 칼로리  알아볼께요.

 

오디 참 맛있죠. 새콤달콤. 오디는 뽕나무의 열매로

 

비타민과 영양소,칼슘,인등이 아주 아주 풍부하게

 

들어 있는 건강식품 중 하나입니다.

 

생으로 먹어도 좋구요 술이나 음료로 만들어서 먹을

 

수 있습니다. 오디는 강장제로 유명하죠.

 

간장과 신장의 기능을 개선해주고, 알콜 분해 및

 

갈증을 해소해줍니다. 게다가 관절을 유연하게

 

만들어주는 식품이라 장년층에게 건강식품으로

 

인기가 좋습니다.

 

 

 

 

= 오디 영양소 =

 

오디는 간의 기능을 강화시켜주는

 

정력강화 식품입니다.

 

 그리고 오디안에는 루틴이라는 성분이

 

들어 있어서 모세혈관을 강하게 만들어 준다고 합니다.

 

 

 

 

 

오디는 숙취해소에 효과가 좋습니다.

 

그리고 오디에는 철분과 비타민C 칼슘등이 다량 함유되어 있습니다.

 

철분과 칼슘등은 과일중에 최고라고 합니다.

 

 

 

 

 

오디는 당뇨병예방에도 좋습니다. 오디는 신체의 기능을

 

회복시켜주고 눈을 맑게하고, 귀를 맑게 해주는 효능이 있다고 합니다.

 

마지막으로 오디는 여성분들에게 좋습니다. 섬유질이 풍부하게 들어 있어

 

장에 좋고 변비를 예방하는데 아주 좋다고 합니다.~

 

여기까지가 오디 영양소입니다. 이외에도 좋은 효능은 많아요~

 

마지막으로 오디 칼로리를 알아보고 마치도록 하겠습니다.

 

오디는 100그램당 50KCAL입니다. 칼로리가 낮죠?

 

다이어트에 좋습니다.~ 하지만 비싼건 흠~ ^^